jak byc

[...] poza stawem...szczerze to mnie cała ta wizyta tylko mocniej zdołowała. Chcę się tym zająć, jestem w stanie poświęcić czas, pieniądze, przerwę w treningach ,aby tylko mieć jak najlepiej sprawny łokieć, a nie słyszeć hasła , że 'lepiej nie będzie ' lub ,ze łokiec wygląda jak u 45-50 letniego mężczyzny, z widocznymi zmianami w stawie, [...]

sforcia / tomaszS - cięzko pokazywać góry i widoki jak chodziło się głównie po miasteczkach i okolicach :P ale mam trochę filmików i jak tylko znajdę trochę wolnego czasu by to zmontować to na pewno wrzucę taką mini relację z wyjazdu :-) flex - dzięki za pocieszenie ale i tak mnie to delikatnie mówiąc ...wkurza, akurat nigdy nie miałem takich [...]

[...] Fajnie być w takiej grupie wzajemnego wsparcia i korzystać z wzajemnych doświadczeń :-) Nie wiedziałam, że przeciwciała da się obniżyć....mi lekarz powiedział, że takie jakie mam zostaną już do końca życia..heh Co do wczorajszej miski to wieczorem trochę pogrzeszyłam z okazji rocznicy naszego związku z mężem...ale mam nadzieję, że mi [...]

[...] robisz z ciężarem, w którym już nie masz zapasu na więcej powtórzeń a w ostatniej ciśniesz maksa i być może dobijesz do zadanej liczby powtórzeń a być może nie. I teraz jak dobiłaś do zadanej liczby powtórzeń to dodajesz ciężaru w seriach na następnym treningu jak nie to zostajesz z ciężarami i dobijesz powtórzenia. Przykładowo masz [...]

[...] do większości dołączyła, bo mi bardzo smakuje. Żółta dobra (przypomina delikatnie w smaku czarną, ale o wiele delikatniejsza), ale nie umywa się do Milk Oolong. Kawę też jak piję dodaję do niej kardamonu i cynamonu, ale dzięki za pomysł z gałką muszkatołową, bo nie wiedziałam, że też pasuje. No i imbir do herbatki używałam...do kawy nigdy. [...]

[...] dokladniej okreslaj max bo teraz mogl byc poizej 100. -cykl jest tak skonstruowany by spadkow wytrzymalosci nie notowac. -byc moze lepiej po takiej przerwie i cyklu na sile(jak 5 w hst) zastosowac progresje taka jak w cyklu na sile lub dodac jeden tydzien na powrot i ocene maxa, a pozniej rozpoczynac cykl jak rozpisalem. -wniosek koncowy: [...]

ja ćwicze w piwnicznej siłowni i raczej tam mamy ciepło bo kaloryfery są a pozatym mi jakos nigdy nie jest zimno np ostatnio jak wracałem ze szkoły wszyscy w ciepłych zimowych kurtkach czapkach i szalikach a ja w samej bluzie ale fajnie wtedy było a ostatnio przyszedł mi do głowy pomysł żeby iśc w spodenkach krutkich do sklepu ale musi być [...]

a spamu w dziale w innych postach nie powinno byc bo kto co chce napsiac to napsize tutaj sorka za brak edycji ale net mi dzis idzie jak zolw pod gorke i nie idzie edytowac

dzięki raczej nie narzekam na warunki ale zawsze może być lepiej jak zaczynałem ćwiczyć to raczej do szczupłych osób się nie zaliczałem

Zawodny w profilu może być tylko więcej może jak wycisne 120kg to uaktualnie profil

snowboard to jedna z piękniejszych rzeczy na świecie...jest boski! a swoją drogą to ja też chce mieć wolne,tak jak Ty, Zawodny, ale czy Ty przypadkiem aby nie powinienieś być juz zestresowany nadchodzącą maturą?? Z czego zdajesz??

dla Was wszystko chlopaki...swoja droga jade tam jako demonstrator do grupy poczatkujacej to moze byc smiesznie. jak bede miec jakies zdjecia to obiecuje ze cos wkleje bede za Wami tesknic!

a ja od wczoraj mam oficjalnie 2 laski!! I nie wiem co zrobic nawet nie wiem co kupic by mnie nie zrujnowalo. I nie wiem jak grzecznie jednaj z lasek powiedziec ze jzu z nia nie chce byc:/ same problemy przez te walentynki

moja rada to najlepiej powiedz jej to szybko. to najgorsze co moze byc jak sie dowiaduje ktos ze byl ze tak powiem dublowany. Ładnie to tak krecic z 2 naraz??

no w sumie masz racje, a jest naprawde wporzadku jedna z najlepszych lasek jakie spotkalem ale raczej nic z tego nei bedize a nie chce ciagnac na sile jak moge byc z inna. Dzieki za pomoc postaram sie jej powiedziec to jaknajszybciej ale ciezko mi bedzie:/

[...] oraz wody mineralnej, producentow sprzetu oraz odzywek oraz sprzedawcow sprzetu i odzywek np Cichego, motocyklistow dzieki ktorym po cyklu metanabolu mozna skolowac sobie jakas watrobe, kierowcow ktorzy jezdza po naszych drogach, sportowcow, sklepikarzy, aptekarzy, spawaczy, zmywacz, kasjerow, biznesmenow, pilkarzy, kulturystow, osoby cwiczace [...]

mam nadzieje ze sie jeszcze zmiesci na 100 jesli nie to przepraszam za oschlosc mej wypowiedzi na jubileuszowej stronie, chcialam sie jak najszybciej zmiescic. Tak wiec teraz moge sie bardziej rozpisac. Przede wszystkim dziekuje Duramenowi, dzieki ktoremu tu jestem, ktory poswieca mi mnostwo swojego wolnego czasu, jest blondynem, jest pomocny w [...]

nic mistrzu ciezko cwiczymy zeby kiedys byc tacy jak Ty

[...] wiecej wiec taki trening mysle ze nei bediz ezly na klate: skos-12-10-8-8 lub ile dam rade sztangielki skos-10-10-8 plaska-12-10 rozpietki-10-10 tric: zalezy od tego jak bede po klacie zmeczony ale 2 cwiczenia bede wybieral spozrod pompek na poreczach, francuskiego lezac, francuskiego siedzac i takich smiesznych pompek co nogi na cos [...]

No to niech des sie teraz tlumaczy jak ona tu trafila bio tak to byc nie moze